Bangla Health

নবদম্পতিদের জন্মনিয়ন্ত্রণ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdjXOyraG-tj91NkRtqZpKAhWggz36ZRCTQ37ZqrtQ-cRAs_zE4B2EQDhb8M7VUsdk5X77EPO9H00IB30BUv90Glp-DvadejZcRKHF1Xc2w_rnLHqdeI_uvUH9ZNoap08hpdvZcWVk6WI/s1600/original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bangla health" border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdjXOyraG-tj91NkRtqZpKAhWggz36ZRCTQ37ZqrtQ-cRAs_zE4B2EQDhb8M7VUsdk5X77EPO9H00IB30BUv90Glp-DvadejZcRKHF1Xc2w_rnLHqdeI_uvUH9ZNoap08hpdvZcWVk6WI/s400/original.jpg" title="নবদম্পতিদের জন্মনিয়ন্ত্রণ" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
 </div>
নবদম্পতি বা নতুন বিয়ে
হওয়া স্বামী-স্ত্রীদের কী
ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নিলে ভালো
হবে তা নির্ভর করে
কত বছর বয়সে তাদের
বিবাহিত জীবন শুরু হলো
এবং তাদের শারীরিক ও
মানসিক সুস্থতা কেমন তার ওপর।
যদি স্বামী বা স্ত্রীর
বয়স আঠারো বছরের কম
হয়, তাহলে বিয়ের পর
অন্তত দুই বছরের জন্য
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গ্রহণ করা
উচিত। কারণ, একজন অল্পবয়সী
মেয়ের জন্য গর্ভধারণ অত্যন্ত
ঝুঁকিপূর্ণ ব্যাপার, এমনকি এতে প্রাণনাশেরও
আশঙ্কা থাকে। 
 
নবদম্পতিদের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণের বেশ
কয়েকটি আদর্শ পদ্ধতি রয়েছে;
সেগুলো হলো : 
 
(১) স্বামী নিজে বেরিয়ার
মেথড বা কনডম ব্যবহার
করতে পারেন। একটি টেম্পোরারি
পদ্ধতি এবং এর বহুবিধ
সুবিধা রয়েছে। বিয়ের পরপর পরিকল্পিতভাবে
যৌনমিলন অনেক ক্ষেত্রেই সম্ভব
হয় না। এ সময়
ইমোশনেরই প্রাধান্য থাকে। তাই সবদিক
বিবেচনায় টেম্পোরারি পদ্ধতিই এ সময় সবচেয়ে
ভালো ব্যবস্থা। 
 
(২) নবদম্পতিদের জন্মনিরোধক হিসেবে সবচেয়ে ফলপ্রসূ
হচ্ছে ওরাল কন্ট্রাসেপটিভ পিল
বা খাবার বড়ি। এ
ওরাল পিল নিয়মমাফিক স্ত্রী
খাবে। প্রতি মাসে বা
মাসিক ঋতুস্রাবের প্রথম বা পঞ্চম
দিন বড়ি খেতে শুরু
করতে হয়। প্রতিদিন রাতে
খাবারের পর বড়ি খেলে
ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে কিংবা
ভুলে গেলেও পরদিন সকালে
খেয়ে নেয়া যায়। 
 
তবে খাবার বড়ি খেতে
শুরু করার পর অনেকেরই
প্রথম প্রথম কিছু অসুবিধা
দেখা দিতে পারে। যেমনÑ
বমিভাব, মাথা ঘোরানো ইত্যাদি।
এসব অসুবিধা খুবই সাময়িক এবং
অল্পদিন পর কোনো চিকিৎসা ছাড়াই কেটে
যায়। কোনো কোনো ক্ষেত্রে
চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়ার
প্রয়োজন হতে পারে। 
 
(৩) আইইউসিডি (ইন্ট্রা-ইউটেরাইন কন্ট্রাসেপটিভ ডিভাইস) : এটি আধুনিক ও
বিজ্ঞানসম্মত জন্মনিরোধক পদ্ধতিগুলোর মধ্যে বেশ জনপ্রিয়।
কিছু কিছু ক্ষেত্রে খাবার
বড়ি যেখানে গ্রহণযোগ্য নয়;
যেমন, ডায়াবেটিস থাকা, এজমা বা
হাঁপানি থাকা কিংবা হাইপারটেনশন
বা উচ্চরক্তচাপ থাকা ইত্যাদি ক্ষেত্রে
সিটি বা কপার-টি
সবচেয়ে ভালো। কপার-টি
যেকোনো পরিবার কল্যাণকেন্দ্রে মহিলা
স্বাস্থ্যকর্মীর মাধ্যমে নেয়া যায় এবং
যখন ইচ্ছা আবার খুলে
ফেলা যায়। এটি একটি
সহজ ও নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি
এবং তেমন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও
নেই। 
 
(৪) ছন্দ পদ্ধতি বা
সেফ পিরিয়ড পদ্ধতি : যদি নববিবাহিত স্ত্রীর
মাসিক ঋতুস্রাব নিয়মিত থাকে তবে এ
পদ্ধতি অনুসরণ করা যায়,
কারণ এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
বা জটিলতা নেই। মাসিক
ঋতুস্রাবের প্রথম দশ দিন
এবং শেষ দশ দিন
মোটামুটিভাবে নিরাপদ এবং উপরিউক্ত
সময়ে মিলিত হলে গর্ভসঞ্চারের
সম্ভাবনা কম থাকে। 
 
(৫) জন্মনিরোধক ফোম বা জেলি
: জেলি বা ফোম যৌনমিলনের
অন্তত পাঁচ মিনিট আগে
ব্যবহার করা উচিত। এ
পদ্ধতির বিশেষ কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
নেই। তবে এর ফেইলিউর
রেট বেশি। কাজেই শুধু
এ পদ্ধতির ওপর নির্ভর করা
উচিত নয়। এ পদ্ধতি
সবচেয়ে ফলপ্রসূ হয়, যদি একই
সাথে স্বামী কনডম এবং
স্ত্রী ফোম ব্যবহার করেন। 
জন্মনিরোধকের সুবিধা-অসুবিধা 
 
জন্মনিরোধকের যেমন অনেক সুবিধা
রয়েছে, তেমনি কিছু অসুবিধাও
রয়েছে। তবে সাধারণভাবে একটি
নবদম্পত্তি চান বিয়ের পর
অন্তত কিছুটা সময় ঝামেলাহীন
মুক্ত জীবনযাপন করতে। তা ছাড়া
অর্থনৈতিকভাবে কিছুটা গুছিয়ে ওঠার
জন্যও অনেকে কিছুটা বিলম্বে
সন্তান নিতে চান। তাদের
জন্য একটি অস্থায়ী পদ্ধতি
অনেক প্রয়োজনীয়। তা না হলে
অথবা অনাহূতভাবে সন্তান এসে গেলে
অনেককেই অত্যন্ত বিড়ম্বনাপূর্ণ গর্ভপাতের পথ বেছে নিতে
হয়।

স্বামীর পক্ষে জন্মনিরোধক তথা কনডম ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো। কারণ এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। কিন্তু ইমোশনের সময় দেখা যায় প্রায়ই কনডম সঠিক নিয়মে ব্যবহার হয় না। ফলে এর ফেইলিউর রেট বেশি। তাই স্ত্রীর যদি কোনো পদ্ধতি মানানসই বা উপযোগী মনে না হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শসাপেক্ষে ভিন্ন কোনো পদ্ধতি গ্রহণ করা যেতে পারে। 
ডা: সুলতানা জাহান 
অধ্যাপক ও সাবেক চেয়ারম্যান, গাইনি অবস, বিএসএমএমইউ 
 
 
<h1 class="post-title" style="color: #252525; font-family: "Yanone Kaffeesatz", sans-serif; font-size: 30px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px 7.14063px 7.14063px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<a href="https://banglahealth55.blogspot.com/2016/05/blog-post.html">দেরিতে বিয়ে হলে মেয়েদের যে সব মানসিক সমস্যা হয়।</a></h1>

নবদম্পতি বা নতুন বিয়ে হওয়া স্বামী-স্ত্রীদের কী ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নিলে ভালো হবে তা নির্ভ…

View Post

পিরিয়ডের সময় কি সেক্স করা উচিত?

1 comment :

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSnAfEryrwceQ8HARA49inWwssSYpdwL_K4y51OyBYm0C_POByg84QaHMTU5bokaOMOoese9-17T4Qz72B1n8gvBXank08Igf7hC30ZKsrCR4smDzK99GsV_FB06-w6WQFciR9P1-UjmE/s1600/sex.001.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="পিরিয়ডের সময় সেক্স করা" border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSnAfEryrwceQ8HARA49inWwssSYpdwL_K4y51OyBYm0C_POByg84QaHMTU5bokaOMOoese9-17T4Qz72B1n8gvBXank08Igf7hC30ZKsrCR4smDzK99GsV_FB06-w6WQFciR9P1-UjmE/s640/sex.001.jpeg" title="period and sex" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
 </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
পিরিয়ড প্রত্যেক নারীর জীবনে একটি সুস্থ স্বাভাবিক ঘটনা। এই পিরিয়ডের সঙ্গে সন্তান ধারন ব্যাপারটি জড়িয়ে থাকে। তাই প্রত্যেক নারীর জীবনে এবং দাম্পত্য জীবনে পিরিয়ড গুরুত্বপূর্ণও বটে। এর ওপরই নির্ভর করে জীবনের একটি বিশেষ মুহূর্ত। মা হাওয়া। কিন্তু একটা প্রশ্ন সবারই থাকে। যে পিরিয়ডের সময় কি সেক্স করা উচিত? এই সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান কিন্তু অনেকেরই থাকে না। আসুন জেনে নেই</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
পিরিয়ডের সময়  সেক্স না করা উচিত কারন অনেকেই মনে করে পিরিয়ডের সময় সেক্স করাটা অস্বাস্থ্যকর। এছাড়া অনেকের মতেই পিরিয়ডের রক্ত একটা অপবিত্র, নোংরা এবং লজ্জাকর জিনিস।</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
 </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
যৌন রোগে আক্রান্ত হবার সম্ভবনা থাকে</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
 
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
পিরিয়ডের সময় সেক্স করাটা অস্বাস্থ্যকরও বটে। তাই সেই সময় সেক্স করলে পুরুষদের যৌন রোগে আক্রান্ত হবার সম্ভবনা থাকে। এছাড়াও এই সময় সেক্স করলে ভাইরাস বা জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হবার সম্ভবনা থাকে।</div>


<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
* মাসিকের সময় জরায়ু ও যোনির অম্লভাব থাকে না। তাই এটি খুব সহজেই রোগজীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে।</div>

<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
* মিলনের সময় এবং পরবর্তীতে প্রচন্ড ব্যথা হতে পারে।</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
* রক্তপাত তুলনামূলক ভাবে বেশি হতে পারে।</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
* দেহ অপবিত্র লাগে বিধায় মানসিক অরুচি সৃষ্টি হতে পারে।</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
* পুরুষ লিঙ্গে রক্ত লেগে যৌনমিলনে তার অরুচি জন্মাতে পারে।</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
* পুরুষের কোন রোগ (Sexual transmited disease) থাকলে এসময় অতিদ্রুত নারী যোনিতে ছড়িয়ে পড়ে।</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
* তেমনি নারীদেহেও কোন রোগ (Sexual transmited disease) থাকলে পুরুষ দেহে দ্রুত ছড়াতে পারে।</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
 </div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
এই সময় সেক্স করাটা যেহেতু অস্বাস্থ্যকর তাই এই সময় সেক্স করলে, পরবর্তী কালে সেক্স করার প্রতি অনীহা তৈরি হতে পারে। এছাড়াও পুরুষের কোন রোগ থাকলে সেটা দ্রুত নারী যোনিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এছাড়াও মুসলিম তত্ত্ব অনুযায়ী এই সময় সেক্স করাটা ঠিক নয়। এই সময় নারীদের এমনিতেই অনীহা থাকে। তাই এই সময় মিলন করতে চাওয়া মানে তাদের ওপর জোড় করা, অন্যায় করা।</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
 </div>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
ইসলাম ধর্মেও পিরিয়ডের সময় সেক্স করা সম্পূর্ন নিষেদ আছে</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Podda, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
রক্তস্রাব/পিরিয়ড চলাকালীন স্ত্রী সহবাস করা স্বামীর জন্য যেমন হারাম ঠিক তেমনি ঐ অবস্থায় স্বামীকে মিলনের সুযোগ দেয়াও স্ত্রীর জন্য হারাম। এ হুকুমটি সরাসরি পবিত্র কুরআনের আয়াত দ্বারা প্রমাণিত। মহান আল্লাহ বলেন:</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Podda, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: right;">
وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُواْ النِّسَاء فِي الْمَحِيضِ وَلاَ تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّىَ يَطْهُرْنَ ২২২) سورة البقرة</div>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Podda, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
"তারা তোমাকে হায়েয সম্পর্কে প্রশ্ন করে, তুমি বলে দাও যে, এটা কষ্টদায়ক বস্তু, কাজেই তোমরা হায়েয অবস্থায় স্ত্রী সহবাস থেকে বিরত থাক এবং ততক্ষণ পর্যন্ত তাদের নিকট যাবে না, যতক্ষণ পর্যন্ত তারা পবিত্র না হয়।" [সূরা আল-বাকারাহ: ২২২] 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="250" data-original-width="400" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGgWSwj2oHcVN7rMIIXiNOme6-9Mr6Jp7KLJKw7pyUQ1eSnWWh3vvtXw3ZrrdtAwaZGS7K6t5cg10jAQHQvQLwuaNA-vAxI-ZJGW6aAEYrp0su8Sbf2YklF7z4L750srQIt5qJxlU_zjc/s320/bangla+safe-period-sex.jpg" width="320" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
 <a href="http://twineer.com/67TD" target="_blank" title="প্রাকৃতিক নিয়মে নিরাপদে সহবাস করুন গর্ভনিরোধক ছাড়া।">প্রাকৃতিক নিয়মে নিরাপদে সহবাস করুন গর্ভনিরোধক ছাড়া।</a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIrs5bJwjlBbMw6mNVBJ28MJye4takIg4-sMADUCgtDOQ7-cFAZb1QIwT-vlh_CPdTtBEdHavaxa9KqCayAQqVKpZAuSmJhykOG53ZKCuENi_AJKarTcsYgrd9QU-ArIAOz2jxpy4mxB8/s320/storage.canoe.ca.jpeg" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
 <a href="http://j.gs/9gab" target="_blank" title="কেমন বয়সের মেয়ে বিয়ে করা উচিৎ">কেমন বয়সের মেয়ে বিয়ে করা উচিৎ</a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="388" data-original-width="580" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAt4hdgqSpNsZJhmSLh-ABJupT74B8bfi1hyphenhypheniAj4CiNPfYXAO841PEjLuIwtZ0qwhf2hyphenhyphenold52ucg5-L7m5YXNCyXpjtPnSGwekAnoloClHBc1lHUWH7uDZsHpSJhyphenhyphenhvmaILcu73APqGI/s320/blog-sex-life.jpg" width="320" />  </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://twineer.com/6809" target="_blank">বিবাহিত দম্পতিদের জন্য ৭টি গোপন সূত্র:</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="250" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPoFyDK4sxpRFmQ8syN-uPneorxOC7jb1eDznP1Oa9YzNTsFMbytdjfnL31j1CUa5kw7-PqoE8gD8RcJQQRNCbvLYqTVmo7XNjwCNpPQaEkoYQmWOVmSlLVnabVIZjSYH79po0ELeo9XQ/s1600/top-ten-sex-tips-for-men.jpg" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://twineer.com/68As" target="_blank" title="যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধির সফল ১০টি টিপস">যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধির সফল ১০টি টিপস</a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="490" data-original-width="500" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkHBeMJnjO_OFCUcAKIvA1wjZF6rexdPEloqC3VWpK_MiWSwVHk_SG_VewSyRy32-58BA-ZZq_N6ts29jicKMPXAywzv4yZ40MvBMuX0Q1bEBrGicB7_E-THJgao17Tc3QUbtHKpII6M/s320/watermelong.jpg" width="320" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://twineer.com/68QX" target="_blank" title="ভায়াগ্রার কাজ করবে তরমুজ!">ভায়াগ্রার কাজ করবে তরমুজ!</a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
</div>

পিরিয়ড প্রত্যেক নারীর জীবনে একটি সুস্থ স্বাভাবিক ঘটনা। এই পিরিয়ডের সঙ্গে সন্তান ধারন ব্যাপারটি জড়িয়…

View Post

প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে যে বিষয়গুলি আপনার জানা উচিত

No comments :

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI9JTBunoZAi8iXOonLTQwCfStZTulWPwon5AeUCJV_2A1JC2FWhURnBxevdx4EwzfJIq5zVJH3hB4U9NGOdjFwbKbklBWLZbefRGTOF-Rcme4L8hj9nS0zRYoEjuOdr0bmVO3BM0WI1I/s1600/banglahealth55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="চুলের যত্ন,প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে যে বিষয়গুলি আপনার জানা উচিত চুলের যত্ন" border="0" data-original-height="563" data-original-width="850" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI9JTBunoZAi8iXOonLTQwCfStZTulWPwon5AeUCJV_2A1JC2FWhURnBxevdx4EwzfJIq5zVJH3hB4U9NGOdjFwbKbklBWLZbefRGTOF-Rcme4L8hj9nS0zRYoEjuOdr0bmVO3BM0WI1I/s400/banglahealth55.jpg" title="শ্যাম্পু" width="400" /></a></div>
চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে শ্যাম্পু করা জরুরি, একথা তো সবারই জানা। কিন্তু, কতদিন পর পর শ্যাম্পু করা উচিত? তা অনেকেই জানেন না। অনেকেই প্রতিদিন বা দু’দিন অন্তর শ্যাম্পু করেন। পুরুষদের মধ্যে এই অভ্যাস বেশি দেখা যায়। যা চুলের মারাত্মক ক্ষতি করে। চুলকে সুস্থ রাখতে যে বিষয়গুলি মাথায় রাখবেন আর শ্যাম্পু করার সঠিক নিয়ম কী? জেনে নিন- 
 
লাইফস্টাইলের সঙ্গে চুলের সম্পর্ক 
 
লাইফস্টাইলের উপরও নির্ভর করে চুলের স্বাস্থ্য। খুব বেশি বাইরে বেরোতে হয় না এমন কাজ যারা করেন, তারা তিন-চারদিন অন্তর শ্যাম্পুর করলেও চলে। কিন্তু, যাকে রোজই ঘরের বাইরে বেরুতে হয় ধুলোময়লার সঙ্গে লড়ায় করতে হয় বেশি তাই তার চুলের খেয়াল রাখার পদ্ধতি হবে একেবারেই অন্যরকম। আবার, আপনার খাদ্যাভ্যাসও কতদিন পর পর শ্যাম্পু করা উচিত তা নির্ধারন করে। সেইসঙ্গে একটা কথা মনে রাখা জরুরি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল রুক্ষ হয়ে ওঠে। এসময় চুলের প্রয়োজন কন্ডিশনিং। প্রতিদিন শ্যাম্পু করার থেকেও তা অনেক বেশি জরুরি। 
 
অয়েলি স্ক্যাল্প 
 
অয়েলি স্কাল্প হলে শ্যাম্পু করার প্রবনতা বেশি দেখা যায়। আমাদের স্ক্যাল্পে প্রাকৃতিক তেল উৎপাদন হয়। আমরা সেই তেলকে সরাবার জন্যই শ্যাম্পু করি, স্পেশাল তেল মাখি। কিন্তু এটা জানেন কি স্ক্যাল্পের এই প্রাকৃতিক তেলই আপনার চুলের জন্য সবথেকে উপকারি। কারণ এটা নিজে থেকেই উৎপন্ন হচ্ছে চুলকে ভালো রাখার জন্য। তাই এমন শ্যাম্পু বা প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন না, যাতে স্ক্যাল্পের এই প্রাকৃতিক তেলকে পুরোপুরি শুষে নেয়। অয়েলি স্ক্যাল্প থেকে দূরে থাকার জন্য রোজ শ্যাম্পু করার দরকার নেই। 
 
সালফেট যুক্ত শ্যাম্পু বর্জন করুন 
 
বেশিরভাগ শ্যাম্পু ও কন্ডিশনারে সালফেট থাকে। এই সালফেট খুব সহজেই স্ক্যাল্প থেকে ময়লা টেনে বের করে। শুধু ময়লা নয় স্ক্যাল্পের প্রাকৃতিক তেলও টেনে নেয়। যেটা চুলের জন্য খুব ক্ষতিকর। তাই সপ্তাহে তিনদিনের বেশি শ্যাম্পু না করাই ভালো। আর যদি একান্তই দরকার পড়ে বেশি শ্যাম্পুর তাহলে, এমন শ্যাম্পু কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যাতে সালফেট খুব কম পরিমানে আছে। বা সালফেট বিহীন হলে আরও ভালো হয়। 
 
চুল অনুযায়ী 
এই বিষয়গুলি ছাড়াও আপনার স্ক্যাল্পের ওপর নির্ভর করে শ্যাম্পুর পরিমাণ। যদি ড্রাই স্ক্যাল্প হয় তাহলে কখনই বেশি শ্যাম্পু করা উচিত নয়। সপ্তাহে দুবার। খুব ওয়েলি স্ক্যাল্প হলে সেক্ষেত্রে সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন দরকার পড়ে। আর মাঝারি স্ক্যাল্প হলে ওই দু থেকে তিন ভালো। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুলে একটা শুষ্কতা আসতে থাকে। তখন বেশি শ্যাম্পু উচিত না। আর শ্যাম্পুর পর অবশ্যই কন্ডিশনার লাগানো উচিত। 
 
 
এবার নিশ্চয়ই জানলেন কতবার চুল পরিষ্কার করবেন, কিভাবে চুল পরিষ্কার রাখবেন। এই টিপস গুলো মাথায় রাখবেন। ওই সপ্তাহে দু থেকে তিনদিন শ্যাম্পু করাই ভালো। তবে একটু হেলদি লাইফস্টাইল মেনে চললে শরীর সহ চুলও ভালো থাকবে। আর বেশি শ্যাম্পুর ও দরকার পড়বে না। তাই এটাও মাথায় রাখুন।

চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে শ্যাম্পু করা জরুরি, একথা তো সবারই জানা। কিন্তু, কতদিন পর পর শ্যাম্প…

View Post

ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিলস খাওয়ার আগে জেনেনিন এই তথ্যগুলি, জানলে আশ্চর্য হবেন

No comments :

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZieRekCVdLK5xJgz-06iFzx8GWe8MCH0UxiRcvQfN30oZpTlZMOLZzWrlwW2-xhawruA7jJpGSxN_wLg2ix3q9zDIzzwQOCdiod-yha3DmhyXxEvhKhqzjy9mbSes5F-lDjY1CtfgfP8/s1600/%25E0%25A6%2587%25E0%25A6%25AE%25E0%25A6%25BE%25E0%25A6%25B0%25E0%25A6%259C%25E0%25A7%2587%25E0%25A6%25A8%25E0%25A7%258D%25E0%25A6%25B8%25E0%25A6%25BF+%25E0%25A6%2595%25E0%25A6%25A8%25E0%25A6%259F%25E0%25A7%258D%25E0%25A6%25B0%25E0%25A6%25BE%25E0%25A6%25B8%25E0%25A7%2587%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%259F%25E0%25A6%25BF%25E0%25A6%25AD+%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%25BF%25E0%25A6%25B2%25E0%25A6%25B8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="গর্ভপাত, জন্মনিয়ন্ত্রণ" border="0" data-original-height="800" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZieRekCVdLK5xJgz-06iFzx8GWe8MCH0UxiRcvQfN30oZpTlZMOLZzWrlwW2-xhawruA7jJpGSxN_wLg2ix3q9zDIzzwQOCdiod-yha3DmhyXxEvhKhqzjy9mbSes5F-lDjY1CtfgfP8/s640/%25E0%25A6%2587%25E0%25A6%25AE%25E0%25A6%25BE%25E0%25A6%25B0%25E0%25A6%259C%25E0%25A7%2587%25E0%25A6%25A8%25E0%25A7%258D%25E0%25A6%25B8%25E0%25A6%25BF+%25E0%25A6%2595%25E0%25A6%25A8%25E0%25A6%259F%25E0%25A7%258D%25E0%25A6%25B0%25E0%25A6%25BE%25E0%25A6%25B8%25E0%25A7%2587%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%259F%25E0%25A6%25BF%25E0%25A6%25AD+%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%25BF%25E0%25A6%25B2%25E0%25A6%25B8.jpg" title="গর্ভপাত, জন্মনিয়ন্ত্রণ" width="640" /></a></div>
 
ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিলস বর্তমান সময়ে এটার ব্যবহার প্রতিনিয়ত বেড়ে চলেছে, 
ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিলস এটি একটি গর্ভনিরোধক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়। তবুও অনেকের মধ্যেই থেকে যায় নানারকম সন্দেহ৷ ওঠে কিছু প্রশ্নও, যার সমাধান দিতে পারেন একমাত্র চিকিৎসকই৷ তবে এক্ষেত্রে নিজেদেরও কিছুটা জেনে রাখা প্রয়োজন৷ 
 
👥:- ইসিপি-ই একটি গ্রুপেরই রয়েছে এবং তা একমাত্র বিকল্প৷ যে কোনও ভাবে এটা খেতেই হবে৷ 
🗣:- বাজারে অনেক রকমের ইসিপি থাকে৷ তবে কোনটায় সাইড এফেক্ট কম হবে তা বলতে পারবেন চিকিৎসকই৷ তাই বয়ফ্রেন্ডের সঙ্গে নিয়মিত মেলামেশার অভ্যেস থাকলে, একবার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করার পরই ব্যাগে ইসিপি রাখুন৷বমি পাওয়া, অ্যাবডোমিনাল ক্র্যাম্পের মতো সমস্যাগুলো যদি ইসিপি নেওয়ার পর হতে থাকে, তাহলেও ডাক্তারের পরামর্শেই ওষুধ খেতে হবে৷ 
 
👥:- ইসিপি গর্ভপাত করায়৷ 
🗣:- আদৌ না, এই ধরনের গর্ভনিরোধক ওষুধ শুধুমাত্র ওভিলিউশন প্রক্রিয়াকে হতে বাধা দেয়৷ ফলে ফ্যালোপিয়ান টিউবে স্পার্ম থাকলেও কোনও এগ না পেয়ে তা নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে তিনদিনের মধ্যে৷ তাই অসংরক্ষিত যৌনমিলনের পর যত দ্রুত সম্ভব ওষুধ খেতে হবে৷ কিন্তু চার-পাঁচদিন দেরি হলে প্রেগনেন্সি একবার এসে গেলে এই ওষুধ আর কাজ করতে পারে না৷ 
 
👥:- গতকাল রাতে ঘটনাটি ঘটেছে৷ পরদিন সকালে ইসিপি নেওয়া নিরাপদ? 
🗣:- কোনও অসুবিধা নেই৷ ৭২ ঘণ্টার (তিন দিন) মধ্যে খেলেই হবে, তবে যত তাড়াতাড়ি খওয়া যায় ভাল। কার্যকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত করে বলা যায় না৷ 
 
👥:- আজকে ইসিপি খেয়েছি, কালকে আবার সহবাস হতেই পারে৷ 
🗣:- আজ ইসিপি খাওয়ার দুদিন পরেই যদি অসুরক্ষিত যৌন সম্পর্ক স্থাপন করেন, তবে আগের ইসিপি সেখানে কোনও কাজ করবে না৷তাতে বেড়ে যাবে প্রেগনেন্সির সম্ভাবনা৷কারণ আগের সহবাসের পর কয়েকদিন পর্যন্ত ফ্যালোপিয়ান টিউবে এগের অপেক্ষায় কিছু স্পার্ম তখনও থেকে যায়৷ ফলে আনপ্রোটেক্টেড সেক্সে বাড়বে রিস্কও৷ 
 
👥:- ইসিপি বেশি খেলে কি ভবিষ্যতে গর্ভধারণে সমস্যা হতে পারে ? 
🗣:- ইসিপি খেলে ভবিষ্যতে গর্ভধারণের ক্ষমতা কমে যায়, এরকম কোনও পরীক্ষিত সত্য এখনও পাওয়া যায়নি৷ 
 
👥:- যে কেউ খেতে পারেন৷ 
🗣:- না, একেবারেই নয়৷ যারা মাইগ্রেন, জন্ডিস বা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন, তারা এটি খাবেন না৷

ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিলস বর্তমান সময়ে এটার ব্যবহার প্রতিনিয়ত বেড়ে চলেছে, ইমারজেন্সি কনট্রাসে…

View Post

কীভাবে মনে রাখবেন পুরনো কথা?

1 comment :

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqEle6O6RUvQvxqStNzrglKro-tb3hlbxnKkOX6TxqFx8baeEU-OCiJj8WE1jEYtTRVqcQS9ew1kfgrwVg8giopFVRHWpuWCDWsHkRhObOim61gb2zFScei0WjpXubFYIJw3vNH9I4AhQ/s1600/banglahealth5566.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqEle6O6RUvQvxqStNzrglKro-tb3hlbxnKkOX6TxqFx8baeEU-OCiJj8WE1jEYtTRVqcQS9ew1kfgrwVg8giopFVRHWpuWCDWsHkRhObOim61gb2zFScei0WjpXubFYIJw3vNH9I4AhQ/s400/banglahealth5566.jpg" width="400" /></a></div>
জীবনে প্রতিদিন কত কিছু ঘটে। সব কি মনে থাকে? অনেক সময় অনেক গুরুত্বপূর্ণ 
স্মৃতি মন থেকে মুছে যায়। কিছুতেই মনে পড়ে না। আবার মনে রাখার ক্ষমতা 
সকলের সমান হয় না। 
 
কারও স্মৃতিশক্তি প্রখর, কারওবা কম। কিন্তু পুরনো দিনের মিঠেকড়া স্মৃতি 
ফিরে দেখতে ভাল লাগে সকলেরই। কীভাবে মনের কোনায় তাজা রাখবে স্মৃতি? অনেকে 
ডায়েরি লেখেন কিন্তু সকলের তো আর সেই অভ্যাস নেই। তাই একটা সময় পর থেকে মন 
থেকে ক্রমশ মুছে যেতে থাকে পুরনো কথা। 
 
সম্প্রতি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রিন্সটন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক 
জানিয়েছেন, মানুষ ঠিক কী কারণে সহজে ভুলে যায় আর কী কী করলে দীর্ঘ সময় মনে 
থেকে যায় পুরনো কথা বা ঘটনা। বহুদিন ধরে সমীক্ষা চালিয়ে তাঁরা দেখেন, কোনও 
একটি ঘটনার স্মৃতি যত বেশি ভাগ করে নেওয়া যায় অন্যদের সঙ্গে, বিশেষ করে সেই
 ঘটনার সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে রয়েছেন যাঁরা, তাঁদের সঙ্গে, তত বেশি তাজা
 থাকে সেই স্মৃতি। 
 
অর্থাৎ শুধু একা একজন যদি মনের মধ্যে ভাবতে থাকেন এবং কারও সঙ্গে সেকথা 
ভাগ করে না নেন, তবে সেই কথা দীর্ঘ সময় মনে থাকার সম্ভাবনা তুলনামূলকভাবে 
কম, যদি না সেটি প্রিয়জনের জন্ম বা মৃত্যু, কোনও চাকরি, তীব্র কোনও 
অপমানবোধ ইত্যাদি জাতীয় কিছু হয়। কিন্তু ছোটখাট অ্যানেকডটসের ক্ষেত্রে যত 
বেশি তা অন্যদের সঙ্গে শেয়ার করা যায়, তত বেশি মনে থাকে সেই স্মৃতি।

</div>

জীবনে প্রতিদিন কত কিছু ঘটে। সব কি মনে থাকে? অনেক সময় অনেক গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতি মন থেকে মুছে যায়। কি…

View Post

স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য কত হওয়া উচিৎ?

No comments :

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2mK0TE0xSProzjfZveug6enkvy7pW-oHisIB_fpZ6xMJkYW8SpOKvzAiEBNLbEahBFDCDF0bPiNbTmKUyqwRnosWmQ3qV92aOZUZkTPJNpqPJEqdacGaODMchyphenhyphennq12wj4pMjcgknNVN8/s1600/dds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2mK0TE0xSProzjfZveug6enkvy7pW-oHisIB_fpZ6xMJkYW8SpOKvzAiEBNLbEahBFDCDF0bPiNbTmKUyqwRnosWmQ3qV92aOZUZkTPJNpqPJEqdacGaODMchyphenhyphennq12wj4pMjcgknNVN8/s400/dds.jpg" width="313" /></a></div>
দাম্পত্য জীবনে দিনের পর দিন মধুর সম্পর্ক বজায় রাখতে স্বামী এবং স্ত্রীয়ের
 বয়সের পার্থক্য কম হওয়াই উচিৎ! স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে বয়সের পার্থক্য 
কম হয়, তাহলে সংসারের স্থায়িত্ব বেশি হয়, একে অপরের মন বুঝে চলার ক্ষমতা 
জন্মায় একে-অপরের সঙ্গে। সম্প্রতি আমেরিকার আটলান্টার এমোরি 
বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি প্রতিনিধি দল প্রায় তিন হাজার মানুষের উপর এক সমীক্ষা
 চালিয়ে এই তথ্য প্রকাশ করেছে। 
 গবেষণায় দেখা গিয়েছে, স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বয়সের পার্থক্য বাড়ার সঙ্গে 
বিচ্ছেদের হারও বেড়ে গিয়েছে। স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য ৫ বছর হলে 
তাদের বিচ্ছেদের আশঙ্কা সমবয়সী দম্পতির তুলনায় ১৮ শতাংশ বেশি। দেখা গিয়েছে,
 বয়সের পার্থক্য ১০ বছর হলে বিচ্ছেদের আশঙ্কা ৩৯ শতাংশ এবং ২০ বছর হলে ৯৫ 
শতাংশ বেড়ে যায়। তবে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্কের উপরও বিচ্ছেদের 
ব্যাপার অনেকাংশে নির্ভরশীল। সম্পর্ক যত ঘনিষ্ঠ হবে বিচ্ছেদের সম্ভাবনা ততই
 কম। 
 এ দেশে বয়সের পার্থক্যকে সেভাবে বিয়ের ক্ষেত্রে গুরুত্ব দেওয়া হয় না। 
দুজনের বয়সের মধ্যে পার্থক্য থাকলেও নির্ভশীলতার কারণে মহিলারা পুরুষদের 
ছেড়ে যেতে পারেনা বেশিরভাগ সময়েই। একই ঘরে থাকলেও মনের সম্পর্কের রাস্তার 
দৈর্ঘ্য হাজার মাইল দুরত্বের হয়ে থাকে। কাগজে কলমে বিচ্ছেদ না হলেও মনের 
বিচ্ছেদ কবে হয় তা অনেকে ঠিক করে বলতেও পারেন না। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে, 
বয়সের বেশি ব্যবধানে বিয়ের পরেও কমপক্ষে ২ বছর একসঙ্গে থাকলে বিচ্ছেদের 
আশঙ্কা ৪৩ শতাংশ কমে আসে। আবার ১০ বছর একত্রে থাকলে তা ৯৪ শতাংশ পর্যন্ত 
কমে আসে।</div>

দাম্পত্য জীবনে দিনের পর দিন মধুর সম্পর্ক বজায় রাখতে স্বামী এবং স্ত্রীয়ের বয়সের পার্থক্য কম হওয়াই …

View Post

ছেলেদের ফ্যাশন এখন দাড়িতে,শরীরের জন্য দাড়ি রাখা ভালো না খারাপ!

No comments :

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-LVsAAce269x0fzW5ARtKKno9BRRb03HYaNzSADRix_jXu2hcXQWLiU5iXzs9hLpCfe-uT9x7uouqmLnMT5qVlNfb0nmZcus6aMbUuFy6X-Fyr4FOVAF5l8v_FX1yYGBw9PVtTPbYA3g/s1600/bd+healtg555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-LVsAAce269x0fzW5ARtKKno9BRRb03HYaNzSADRix_jXu2hcXQWLiU5iXzs9hLpCfe-uT9x7uouqmLnMT5qVlNfb0nmZcus6aMbUuFy6X-Fyr4FOVAF5l8v_FX1yYGBw9PVtTPbYA3g/s320/bd+healtg555.jpg" width="320" /></a></div>
এখন পুরুষদের দাড়ি রাখা হয়ে গিয়েছে ফ্যাশন। তবে দাড়ি কি শরীরের জন্য ভালও নাকি খারাপ! সেটাও তো জানতে হবে আমাদের। কি বলছেন বিজ্ঞান আসুন জেনে নিই। 
 
 এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা দাড়ি রাখেন, তাঁদের মধ্যে বিষণ্ণতা কম দেখা যায়। দাড়ি আপনার ত্বক ভাল রাখবে এবং বাইরের ইনফেকশন দূরে রাখবে। ঘামের জন্য এর উপকারিতা অনেক। দাড়ি রাখলে শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনেও তফাৎ গড়ে উঠে। বিজ্ঞানীদের মতে, দাড়ি রাখলে পুরুষদের আকর্ষণ বৃদ্ধি পায়। তাঁদের প্রতি নারীরা বেশি আসক্ত হয়। আসলে একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর হরমোনের কারণে নারী ও পুরুষের শরীরের মাঝে অনেক পরিবর্তন দেখা যায়। তার মধ্যে ছেলেদের দাড়ি একটি। কিছু পুরুষদের দাড়ি রাখতে দেখা যায়, আবার অনেকে কেটে ফেলেন। তবে, এখন দাড়ি রাখছেনই বেশি সংখ্যক পুরুষ। মজার তথ্য একজন পুরুষ তাঁর জীবনের ১৩৯ দিন সময় শুধু শেভ করে কাটিয়ে দেয়!</div>

এখন পুরুষদের দাড়ি রাখা হয়ে গিয়েছে ফ্যাশন। তবে দাড়ি কি শরীরের জন্য ভালও নাকি খারাপ! সেটাও তো জানতে …

View Post

নরমাল ডেলিভারি চান ? তাহলে জেনে নিন গর্ভাবস্থায় আপনাকে কি করতে হবে...

No comments :

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2qVqX3t5ZXZwuMhgWSscqjymFOcP6rhGKC24psqxcs9movocKmk9ah-9fMQss_eI6E8i4Novdjb6sIwzpAqZ9RL5RmJ3W_FhJa-9bvlpSpWhqszU7vp3JRuhOVOTaddpeLe9nAzYZe8o/s1600/FR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2qVqX3t5ZXZwuMhgWSscqjymFOcP6rhGKC24psqxcs9movocKmk9ah-9fMQss_eI6E8i4Novdjb6sIwzpAqZ9RL5RmJ3W_FhJa-9bvlpSpWhqszU7vp3JRuhOVOTaddpeLe9nAzYZe8o/s400/FR.jpg" width="265" /></a></div>
নরমাল ডেলিভারি চান ? তাহলে জেনে নিন গর্ভাবস্থায় আপনাকে কি করতে হবে... 
 প্রেগন্যান্সি গ্লো-তে এখন চকচক করছে আপনার চোখ, মুখ। মা হওয়ার অনুভূতি সব
 সময় আনন্দে রাখছে আপনাকে। চিন্তা শুধু একটা বিষয় নিয়েই। নরমাল ডেলিভারি 
হবে তো? নাকি সেই কাঁটাছেঁড়ার মধ্যে দিয়েই যেতে হবে? চিন্তা করবেন না।
 যদি আপনার বড়সড় কোনও জটিলতা না থাকে তবে গর্ভাবস্থায় কিছু জিনিস মেনে 
চললেই স্বাভাবিক ভাবে সন্তানের জন্ম দিতে পারবেন। 
 ডায়েট 
 আপনি প্রেগন্যান্ট জানার পর থেকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ডায়েট মেনে 
চলুন। স্বাস্থ্যকর খাবার, টাটকা ফল ও শাক-সবজি প্রচুর পরিমাণে খান। সেই 
সঙ্গেই জোর দিন আয়রন, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের উপর। নিয়মিত মাল্টিভিটামিন
 খান। শরীরের পেশি যত শিথিল থাকবে, তত নরমাল ডেলিভারির সম্ভাবনা বাড়বে। 
<div class="text_exposed_show">
 অ্যাকটিভ লাইফস্টাইল 
 অনেকে প্রেগন্যান্সির গোটা সময়টাই শুয়ে বসে কাটিয়ে দেন। এটা একেবারেই 
উচিত্ নয়। যদি চিকিত্সক আপনাকে বেড রেস্টে থাকতে না বলেন, এবং অন্য কোনও 
জটিলতা না থাকে তাহলে সচল থাকুন। বাড়ির হালকা কাজকর্ম করুন। ডাক্তারের 
পরামর্শ নিয়ে যোগাসন বা হালকা ব্যয়াম করুন। সকাল, সন্ধে হাঁটতে যান। এতে 
ওজন কম থাকবে, শরীর সুস্থ থাকবে, নরমাল ডেলিভারির চান্সও বাড়বে। 
 পানি 
 শরীরে ফ্লুইড চলাচল ভাল হওয়ার জন্য জল খাওয়া খুব জরুরি। এতে রক্ত চলাচল 
ভাল হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় না। কাজেই জল বেশি খেলে ডেলিভারিও অনেক 
সহজ হবে। গর্ভাবস্থায় প্রতি দিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল খান। 
 স্ট্রেস 
 নরমাল ডেলিভারির জন্য শরীর সুস্থ, ঝরঝরে রাখা প্রয়োজন। স্ট্রেস বাড়লেই 
শরীর খারাপ হবে। নিজেকে সব সময় খুশি রাখুন। প্রয়োজনে মনোবিদের কাছে যান। 
প্রেগন্যান্সি মাসাজ নিলেও স্ট্রেস কমে। 
 জন্মের পরিকল্পনা 
গর্ভাবস্থার শুরুতেই ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে পরিকল্পনা করে নিন। আপনার
 সমস্যার কথা খুলে বলুন। ডাক্তারের নির্দেশ, নিয়ম মেনে চলুন। এতে চিন্তা কম
 হবে। গোটা ব্যাপারটাই অনেক সহজ হয়ে যাবে। 
 অভিভাবকদের ক্লাস 
বাচ্চার জন্মের আগে বাড়ির কাছেপিঠে কোনও পেরেন্টাল ক্লাসে যান। এই সব 
ক্লাসে কীভাবে সহজে, কম কষ্টে ও কম সময়ে বাচ্চার জন্ম দেওয়া যাবে শেখানো 
হয়। 
 যোগব্যায়াম নরমাল ডেলিভারির জন্য অত্যন্ত উপকারী 
যোগব্যায়াম। এতে শরীরের পেশি শিথিল থাকবে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে, এমনকী 
স্ট্রেস কমবে। ডেলিভারির যন্ত্রণা কম করতে তাই নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন। তবে
 অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে</div>
</div>

নরমাল ডেলিভারি চান ? তাহলে জেনে নিন গর্ভাবস্থায় আপনাকে কি করতে হবে... প্রেগন্যান্সি গ্লো-তে এখন চক…

View Post

মিলনের পূরবে যে ১০টি খাবার যৌন তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে

No comments :

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ4sFvKU8oJEQEmR37B7gj0UNTJtdLONK21amKzvWd_p5tSj2NnoYPwW9wcSsRJqOZsWQsLd0ZVKLDYagiPb8qdItXCwfyyvrySxiQzyU_h_3WB99XZhz8N5myMi7F5hIQEcDDbqeotyo/s1600/bdhealth55b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ4sFvKU8oJEQEmR37B7gj0UNTJtdLONK21amKzvWd_p5tSj2NnoYPwW9wcSsRJqOZsWQsLd0ZVKLDYagiPb8qdItXCwfyyvrySxiQzyU_h_3WB99XZhz8N5myMi7F5hIQEcDDbqeotyo/s640/bdhealth55b.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="height: auto;">
<div style="text-align: justify;">
বিছানায় বাঘ 
হয়ে ওঠেননি কতদিন?</div>
<div style="text-align: justify;">
কী ভাবছেন?</div>
<div style="text-align: justify;">
সুরাহা কিন্তু রয়েছে হাতের কাছেই। একবার 
ফ্রিজ খুলে উঁকি দিন, নাগালের মধ্যেই রয়েছে সমাধান। ভাঁড়ারে মজুত এই সব 
উপাদানই যৌন তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে। রোজকারে পাতে এদের অনেককেই 
হয়তো দেখতে পান, কিন্তু যথোচিত গুরুত্ব দিতে ভুলে যান। জানেন কি, এমনই 
কয়েকটি খাদ্যের মধ্যে রয়েছে সেই জাদু উপাদান! যা আপনার হারিয়ে যাওয়া সেক্স 
ড্রাইভ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে? এক নজরে চিনে নিন ১০ জন পরম 
বন্ধুকে।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
১) চকোলেট 
 প্রতি বছর ১৪ ফেব্রুয়ারি দুনিয়াময় ফিনাইলইথাল্যামিন-এর সংক্রমণ বৃদ্ধি 
পায়। খটমট নামের এই রাসায়নিক প্রেমে পড়তে সাহায্য করে। আর চকোলেটের মধ্যেই
 রয়েছে এই গুপ্তধন। বলা বাহুল্য, ভ্যালেন্টাইনস ডে’তে এই কারণেই প্রেমিকাকে
 যে করে হোক একটি চকোলেট বার উপহার দিতে ব্যাকুল হন তামাম প্রেমিককুল।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
২) কলা 
 কলা খেলে মেয়েদের লিবিডো বাড়ে, আবার সুন্দরীর কলা খাওয়া দেখে উত্তেজনা 
বাড়ে পুরুষের। ব্যাপারটা মজার হলেও সত্যি। কলা শুধু পুষ্টি বাড়ায় না, যৌন
 ইচ্ছা তীব্র করতেও কাজে দেয়। তাই নিয়মিত এই ফলাহারে অভ্যস্ত হোন।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
৩) স্ট্রবেরি 
 নিভু নিভু আলো, সুরেলা পিয়ানো বা স্যাক্সোফোনে উদাস আবহ, কালচে লাল 
ভেলভেটের পর্দা, মোমের আলো, একটি সফেদ পালক, আলগোছে পড়ে থাকা সাটিনের 
বেডশিট, মন উচাটন করা পারফিউমের সুবাস, ভ্যানিলা আইসক্রিম এবং অবশ্যই কাচের
 বোলে রাখা টুকটুকে লাল স্ট্রবেরি। পৃথিবীর কোন পুরুষ এমন অবস্থায় 
প্রেমিকার আহ্বানে সাড়া দেবেন না? স্ট্রবেরিতে রয়েছে যৌন উত্তেজনা 
বাড়ানোর অব্যর্থ ইন্ধন।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
৪) ডিম 
 বয়স ৩০ পার করে হয় এবং এখনও তারুণ্যে ভরপুর যৌন জীবন কামনা করেন তা হলে 
নিয়মিত ডিম খান। হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে ও ক্লান্তি দূর করতে ডিম 
অদ্বিতীয়। তবে এতে অতিরিক্ত আসক্তি বিপদ ডেকে আনতে পারে। অফিসে সুন্দরী 
সহকর্মীকে দেখে হঠাৎ উত্তেজিত হয়ে পড়তে না চাইলে সংযমী হওয়াই বুদ্ধিমানের 
কাজ।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
৫) তরমুজ 
 গ্রীষ্ম এলে ভাঁড়ারে মজুত এই সব উপাদানই যৌন তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
 এর কদর বাড়ে। অনেকেই জানেন না প্রচণ্ড গরমে তৃপ্তি দেওয়া ছাড়া যৌন ইচ্ছা
 বাড়াতে এর অবদানের কথা। তরমুজে রয়েছে সিট্রুলিন, যা ভায়াগ্রার মতোই 
রক্তবাহিকা ফুলিয়ে তুলতে সাহায্য করে। বিছানায় তুবড়ি ছোটাতে তাই তরমুজে 
মনোনিবেশ করুন। </div>
<div style="text-align: justify;">
  </div>
<div style="text-align: justify;">
৬) ব্রকোলি 
 ব্রকোলিতে আছে ভিটামিন সি, যা শরীরের রক্ত সংবহের জন্য উপকারী। প্রতিদিন 
খাবারে ঠিকঠাক ভিটামিন সি-এর উপস্থিতি শরীরে বয়ে চলা রক্তস্রোতের অবিচলিত 
ধারা বজায় রাখে। বিশেষ মুহূর্তে বিশেষ অঙ্গে রক্তস্রোতের অবাধ প্রবাহ বহাল 
রাখতে তাই ব্রকোলির শরণাপন্ন হোন।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
৭) লবঙ্গ 
 লবঙ্গ চিবোলে শুধু মাড়িই মজবুত থাকে না, মুখের দুর্গন্ধও দূর হয়। প্রাচীন
 ভারতে যৌন ক্ষমতা ফিরে পেতে এই ভেষজ ব্যবহারের চল ছিল। আধুনিক যুগেও তার 
উপকারিতা সম্পর্কে সারা বিশ্ব ওয়াকিবহাল। এছাড়া, নিঃশ্বাসে সুগন্ধ বইলে 
কোন সুন্দরী চুম্বনের আহ্বান এড়াতে পারবেন! রাতে শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস
 দুধে লবঙ্গ মিশিয়ে পান করলে লিঙ্গ দৃঢ় হয়, এই নিদান কবিরাজের।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
৮) পালং শাক পালং শাকে আছে ফোলেট, রক্তসংবহ সঠিক রাখতে যা প্রয়োজনীয়। তবে অতিরিক্ত শাকাহার হজম প্রক্রিয়ায় বিঘ্ন ঘটাতে পারে। তাই সাধু সাবধান!</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
৯) লেটুস পাতা 
 প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একবাটি লেটুস পাতার স্যালাড মেদবৃদ্ধি রোধ করতে 
সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এই পাতায় রয়েছে এক বিশেষ রাসায়নিক যা সেক্স 
হরমোন সক্রিয় করতে সাহায্য করে। তাই পিৎজা-বার্গার-বিরিয়ানি-নুডলস ছাড়ুন। 
মন দিন লেটুসের বাটিতে।</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
১০) আদা 
 যৌন উত্তেজনা বাড়াতে আদা অপরিহার্য। শরীরের উষ্ণতা ধরে রাখতে আর 
হৃদযন্ত্রের ছন্দ বহাল রাখতে এর জুড়ি নেই। রাতে শোওয়ার আগে তরকারিতে অথবা 
নিছক কাঁচা আদা গ্রহণ করুণ। নিদেন বিছানায় যাওয়ার আগে এক কাপ আদা-চা পান 
করুন, সুফল পাবেন।</div>
</div>
</div>

বিছানায় বাঘ হয়ে ওঠেননি কতদিন? কী ভাবছেন? সুরাহা কিন্তু রয়েছে হাতের কাছেই। একবার ফ্রিজ খুলে উঁকি দ…